İletim - 03/05/2010 : 10:45:43
merhaba bir kilolu olarak yalnız olmadımı bilmek gerçekten çok güzzel 30 yaşındayım 74 kilodayım 159 boyum sürekli oturarak çalıştıgım bir işim ve 5 yaşında bir oglum var 2 sene önce görümcemin benle dalga geçmesi(benzerleri sizdede vardır ayy hani zayıfladı diyodunuz bumu zayıflamış ) üzerine lida hapı almış 2 ay gibi bir sürede 14 kilo vererek 80 kilodan 64 e düşmüştüm hep koruyodum ama bu sene saglık sorunlarım kullandıgım ilaçlar geri 76 oldum 20 nisanda olumun ögretmeni çok kilo almışınız demesiyle kendime gelmem bir oldu 21 nisanda tabiri caizse rejime degil gereksiz yediklerimi bir gözden geçirerek çıkarmasamda azaltma yoluna gittim çalıştıgım için evde kendim yemek yapma gibi bir lüksüm yok çalışma saatlerim 8 -11 hep bu yüzdendirki hazır kek poça gözleme cips kola ekmek araları hatta yavan ekmek yemek benim için sanki bir işti sıkıldıkca kendimi aç hissedip sürekli bişeyler yiyomuşum ben sadece bunları kıstım hayatımda spor yok sadece otururken karnımı çekip bırakıyorum işte kalça sıkma başka yok önceden içtigim kolaların yerini suya bıraktım normal yemem içmemden biraz kıstım ve 10 gün olmadan 2 kilo hafifledim ama daha çok karın ve kalçada benim sorunlar (5 yıldır hiç bir şekilde adet görmedim yapılan araştırmalarla erken menepozlu oldumu örendim )birazda bun danmıdır nedir bilmiyorum sürekli pc başındayım istediz gibi yardımncı olurum sizde bana destek olunyine görüşmek üzere by
İletim - 03/05/2010 : 09:43:21
Günaydın; Ben 4 aydır spor ve diyet yapıyorum 12 kilo falan verdim ama daha bir 10 kilo vermem lazım. son bir aydır hiç kiloveremedim ama incelme oldu sadece. yavaşlayınca motivasyonda düşüyor... Herkese kolay gelsin...
alıntı: mrb nurdem ben sana arkdş olablrm.. bnm de desteğe ihtiyacm var =(
hemen olayaım ben sana destek:) yiyip yiyip zayıf kalan gıcık kızları düşün:) vitrinde görüp üzerine yakışmayacağı için alamadığın kıyafetleri düşün:) hepsinden önemlisi başlamak bitirmenin yarısıdır bunu düşün ben diyetteyken normal zamanlardan daha mutlu oluyorum amacıma ulaşmak için bişiler yapıyorum çünkü ve inanılmaz hafif oluyorum
canın tatlı mi istedi al bi danette ye hem düşük kalorili hem çekileta isteğini azaltıyo :)
İletim - 27/04/2010 : 16:38:56
bu sayfaların nasıl ilerlediğini anlayamadım hala :) terstebn başlıyoruz sanırım okumaya
neyse aranızda bilen vardır mutlaka turşu özellikle salatalık turşusu iştahımı inanılmaz kesiyo çok fazla kalorisi yoktur diye tahmin ediyorum bilen var midur
2 dilin uno light ekmek, beyaz peynir ve domatesten oluşan bi tost yedim yanında şekersiz çayla, birazdan ara öğün olarak elma ya da portakal yiyeceğim.
Sabah tartıldım 80,7 çıktım bu sayfayı kendime günlük gibi kullanacağım bakalım sonunda başarılı olabilecek miyim?
aktif yazışabileceğim arkadaşlar arıyorum
İletim - 04/05/2010 : 11:41:43
